含钾镁的饮料有哪些 电解质水有哪些饮料
作者：考婉静 时间：2024-11-15 12:09 阅读数：14846
天然含电解质的饮料包括：
牛奶，其中含有钙和钾；
橙汁，里面含有钾，有些还含有钙；
椰子水，含有钾、镁、钠和钙，并且天然含糖量很低；
豆浆，含有镁和钾；
番茄汁，其中含有钠。
作为运动饮料或恢复性功能饮料销售的产品通常含有大量电解质，那些希望在锻炼前、中、后提高电解质水平的运动员可能会选用。
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回答：1、香蕉汁：香蕉汁中矿物质含量特别多，特别是个头适中的香蕉钾离子特别多，约含450克左右。
2、橙汁：由于橙汁中含有较多的钙和镁等元素，所以其含钾量比其他饮料要低一些，一般每100克含钾量在159毫克左右。
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茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮些绿茶，既消暑，又能补钾 哪些食物富含镁？
橙汁，西瓜汁，葡萄汁，柚子汁，
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